以白鳍豚为会徽图案的是第26届男篮亚锦赛。
其会徽“篮球辉煌”与吉祥物“篮宝宝”。
“篮宝宝”的作者刘可老师介绍，“篮宝宝”是以湖北特有的珍稀动物白鳍豚为创作原型，运用拟人、抽象化、间隙的手法进行创作。“篮宝宝”身穿亚篮联的篮球服，跃跃欲试扣篮，灿烂的笑容和作“OK”状的手势给人充满自信和健康的感觉。
全名：贾斯汀·汀布莱克兰德尔（中国名：贾斯汀·汀布莱克兰德尔）
生日：1981年1月31日（6:30 PM）
星座：
出生地：美国田纳西州孟菲斯市（孟菲斯田纳西州） BR>昵称：跳跃（反弹），卷毛（卷毛），婴儿（婴儿）
家庭成员：林恩·哈勒斯（母亲），保罗·哈勒斯（继父），兰迪·汀布莱克（父亲），丽莎·汀布莱克（以下
的母亲），乔纳森（兄弟），史蒂芬（兄弟）
（注：贾斯汀原本有和他的妹妹劳拉凯瑟琳双胞胎，但劳拉出生后不久就去世了）
身高：1.83米
眼睛颜色：蓝色
鞋：美国法典11/12（即45-46号）
优点：这是一个很好的倾听者的兴趣，照片：篮球，游泳
坏习惯：打嗝
在最不喜欢学校科目：数学
贾斯汀说：曾经的爱，和平，和谐，我们都在！大爱吧，和平与和谐为所有！
让贾斯汀脸红的事：被赞美：宠物：狗是太早提高（奥兹），猫（盟友），现在已经没有了。目前宠物是两个拳师犬的名字是最值得骄傲的巴克利和布伦南
自己身体的一部分：双手
最讨厌自己的那部分：头发，也推出
最想改变自己的.. ：耐心，拖着
最害怕的动物：蜘蛛，鲨鱼，蛇，
最喜欢的节日：圣诞节
最喜欢的颜色：淡蓝色（浅蓝色）
最喜欢的食物：意大利面，喜瑞儿
最喜欢的糖果：Carmello
最喜欢的饮品：牛奶
喜爱的歌手：迈克尔·杰克逊，史提夫汪达，珍妮·杰克逊，杰夫·巴克利，娃娃脸，大人小孩双拍档，布莱恩·麦克奈特，王子，吉米·亨德里克斯，酷玩乐队詹姆斯·布朗，马文·盖伊乔丹
贾斯汀影响最大的人：布莱恩麦克奈特，以6
最喜欢的歌曲：切勿这样的感觉（由布赖恩·麦克奈特）
最喜欢的电影：“春天不是读书天”（摩天Bueler日关闭）
最喜欢的演员：布拉德·皮特（Brad Pitt）
喜爱的女演员：苏珊·穆巴拉克Zhuobu（桑德拉·布洛克），梅格·瑞恩（梅格·瑞恩）
最喜欢的作家：。约翰·格里沙姆
最喜欢的书：“线索”（线索）
最喜欢的运动：篮球，高尔夫
最喜欢的体育明星：迈克尔·乔丹（Michael Jordan）
最喜欢的篮球队：北卡罗莱纳州Tarheels
最爱大学：北卡罗来纳大学
最喜欢的一句话：克鲁克！ （意为疯狂的）
最喜欢收集的东西：篮球服和运动鞋，贾斯汀现在有500多双品牌
喜欢的比萨：辣
最喜欢的内衣品牌：Tommy Hilfiger的
最害怕的事：没人爱
做事情最内疚的时候就了：骗老师
做过最大胆的事：蹦极
自己的慈善：在贾斯汀基金会
身体身体纹身及其含义：一共有七
宝宝3岁好几个月身高不长
宝宝3岁好几个月身高不长，孩子在成长的过程中，会有很多的问题出现，小孩子不像大人不舒服会表达，所以作为家长就要注意孩子的身体变化，那么宝宝3岁好几个月身高不长该怎么办呢？
宝宝3岁好几个月身高不长13岁小孩长不高生活中可以给孩子补充一些有营养容易消化的食物，多晒晒太阳。建议3岁小孩长不高可以给孩子去专业的儿童医院做一个生长激素的检查，根据医生的检查结果，可以给孩子服药进行调理。
天气好的时候，可以带孩子多去户外做一些适当的游戏，增强孩子自身免疫力。生活中给孩子创造安静的睡眠环境，让孩子有充足的睡眠。
平时不要让孩子养成挑食的习惯，饮食要多元化，不要太单一，均衡的营养有利于孩子健康成长。太上火，太辣，太油的垃圾食品尽量不要让孩子吃，让孩子多吃一些新鲜的青菜和水果。
孩子不长个的原因
遗传作用使然
如果你们父母个子本身就不高，则你孩子也很难长得高，这是家族遗传因素在起作用。可根据父母身高来预测：男孩身高＝（父亲身高＋（母亲身高＋13））/2±7.5厘米 女孩身高＝（（父亲身高－13）＋母亲身高）/2±6厘米（父母身高以厘米为单位）
运动量不足
体育锻炼，特别是一些跳跃动作的活动，可以刺激骨骼中骨细胞的活性，增加肢体的骨密度，对青少年的身高增加有促进作用，因此要让你孩子多运动，尤其是户外活动。
营养因素影响
现在的孩子多数是独身子女，做家长的往往在饮食方面尽量满足孩子的要求，各种营养滋补品、零食小吃、饮料甜品不断，而孩子生长过程中真正需要的热量、蛋白质、矿物质、维生素及铁、铜、锌、镁等重要微量元素的比例并不够
尤其是有些滋补品中往往含有性激素，可诱发性早熟，也会影响孩子的最终身高。儿童的饮食应荤素兼顾，搭配合理，按时进餐，少吃零食，让孩子始终保持较好的食欲。
发育延迟
你孩子矮还可能是“体质性青春延迟”，即青春期较同龄人延迟，生长高峰尚未来到，这种情况耐心等待即可。以及其他等......
宝宝3岁好几个月身高不长2考虑是睡觉的时间过晚导致的，因为生长激素分泌在每天的21点到23点之间属于高峰时期，对生长的发育有着很大的影响。因此，保证宝宝充足的睡眠以及提高质量是很关键的.。另外，不妨给宝宝多喂食高蛋白的食物以及新鲜的瓜果蔬菜，利于促进长高。
怎么做才能使孩子长高
不能挑食、充足、均衡的营养素供给
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素和A以及钙等无机盐蔬菜水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
督促孩子每天良好的饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率。
蛋白质缺乏会直接影响身高增长，一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素在动物性食物中较丰富，缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小。
而钙、磷元素及维生素D则是骨骼的重要物质基础，每天要保证喝250至500毫升牛奶；1至2个鸡蛋；适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜等。
保证充足的睡眠
家长每天都要督促孩子每天早睡、早起，要有8至10小时的睡眠，使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。
健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时———在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
多选有利于长个的运动
孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。
坚持体格锻炼，注意劳逸结合、心情愉快
体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。督促孩子每天至少要有20至40分钟的有效运动时间，在这段时间孩子的心率达到120至140次每分钟，出汗、发热、面色红润。特定的体育锻炼项目，如引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子、快速跑等强度略大的运动，能促进身高增长。
宝宝3岁好几个月身高不长3儿童身高偏矮怎么办
合理安排营养
儿童身高偏矮怎么办?儿童身高偏矮，可能与营养失衡有关，营养对于一个长身高的孩子来说，无疑是相当重要的，因为想长高就得吸收足够的营养才能长高。
越小的孩子因营养失衡，影响身高的表现越明显，每天的蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素的吸收，有80%以上的孩子都是失衡的。有的孩子天天就吃些薯条汉堡等这些垃圾食品，这在很大程度上影响了身高的发育。
如何安排营养——
食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的小孩子，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充;
多吃增高食物。平时要多吃一些增高的食物，最有利的增高食物有菠菜、鱿鱼、沙丁鱼、鸡蛋、胡萝卜、柑橘等。
当然，补钙最重要的是补维生素D，促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让小孩子多晒太阳，适当的户外活动可促进维生素D、钙和“太阳能”吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长，但应注意防晒，避免正午时分在外玩耍。建议选择早上9点和下午4点晒太阳比较好，每天2个小时就很足了。
温馨提示：
1、儿童身高偏矮怎么办?也不可乱服“增高药”。目前发现有300多种疾病伴有身材矮小的症状，而增高药效果是有限的，并且可能产生不良反应，故不应盲目服用。
2、儿童身高偏矮怎么办?小孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了，应保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素及微量元素。如果摄入过多的蛋白质，会增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，反而会进一步抑制孩子食欲，严重的话会导致孩子营养过剩，反而容易引起肥胖、性早熟。所以不让孩子吃太多蛋白质类。
保证睡眠
儿童身高偏矮怎么办?儿童身高偏矮，可能与睡眠不足有关，所以让小孩子每天保证充足睡眠，尽量让他早上自然醒，不要过早地叫醒小孩子，不要让小孩子当夜猫子
小孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让小孩子入睡更快。孩子每天要有8～10小时睡眠，以发挥最大的生长潜能。愉快的心情也是增高的催化剂。
生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。
适量的运动
儿童身高偏矮怎么办?缺乏运动也会造成孩子长不高，现在的孩子因学习压力大，还有电脑手机的影响，导致孩子们越来越少的运动了，这也限制孩子的身高生长，而适当的体育运动是可以长高的，因为体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。
同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。让孩子坚持体格锻炼，可进行慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等运动：
①小孩子：以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮小孩子进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给小孩子做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于小孩子的生长发育。
②大孩子：多练习跑跳、拍球、双腿跳，跳绳、蹦床、单腿跳也都是很好的长高运动，但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了，看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。
下午女儿在玩滑滑梯的时候，来了一个男孩子，很壮，可以说很胖，大概七八岁的样子，穿着一身篮球服。一来，就和另外一个同龄男孩子比身高，对方比较高，他就和 人家比谁力气大。那个男孩被他逼到角落里，无力反抗。
这个男孩子爸爸就站在我旁边，穿着一件背心，看上去是经常健身，笑呵呵的看着他儿子。
好多家长都在一边笑嘻嘻的，说“这个小胖子力气真大，太胖了”之类的话。
我有个姨弟，从小就很胖很胖，走路都喘，爬楼梯更是费劲，上初中了，还要我姨每天接送。每天都吃好多饭，一顿饭够那时候我两天吃的了，吃的还很快，生怕被别人抢走了。
我弟和另外一个姨弟和他年纪差不多，但他们喜欢打篮球，这个姨弟想和他们一起玩，却总是跟不上他们。
慢慢地，姨弟脾气越来越差，总是和他妈妈大喊大叫的“谁让你给我吃那么多的，我不懂事，你也不懂事啊”，摔东西更是家常便饭。
姨弟初中毕业后，实在太重，应该有300斤了吧，再加他自己也觉得需要改变了，下定决心后，家里送他去北京减重，初有成效，连续两年暑假去减重。
现在他每天坚持运动，合理饮食，完全变了一个人，很久没见，再见，差点认不出来了。全身都是肌肉，再也不见曾经的赘肉了。
减重带来的好处绝不只是变帅了，身体素质也好很多。
我女儿现在也有点偏重，从BMI指数上来看，在85%左右，还是需要控制的。
很多app都有记录身高体重的功能，可以自动生成BMI指数，以此来监测孩子的生长发育状况。
老人都说“胖宝宝才健康”，但这个胖是有一定要求的。如果是正常范围内的“婴儿肥”，那家长无需担忧。如果宝宝明显的肥胖，那家长就需要适度干预了。
一般三岁以前的肥胖属于正常现象，鼓鼓的肚子，肉肉的脸蛋，米其林胳膊，甚是可爱，未来并不一定会肥胖；如果3-7岁这个阶段，仍然超重，就需要采取措施了。
宝宝每个阶段都会例行体检，医生也会根据宝宝的身高体重等情况，判断宝宝是否超重，给予家长建议。
宝宝为什么会肥胖？
1.遗传。父母肥胖，孩子也有可能肥胖。
2.孕期，妈妈体重增长过多导致新生儿肥胖。
3.喂养过量，缺乏运动。
预防肥胖，怎么做？
1、保证营养摄入的均衡性，合理的膳食结构。
控制孩子体重的同时要保证营养的充足，孩子还在长身体的阶段，不能简单的限制饮食，要保证摄入优质适量的蛋白质，减少脂肪的摄入量。比如用鸡肉、鱼肉、虾肉、牛肉代替猪肉，菠菜、西蓝花、南瓜也是很优质的蛋白质来源。
也不是要“谈脂色变”，孩子生长快速，需要足够的脂肪来支撑，如果摄入不足，可能会导致生长发育缓慢。所以说， 任何东西都要有个“度” 。
水果 。很多家长觉得水果富含各种维生素，就不对孩子加以限制，想吃多少吃多少。殊不知，水果中糖分含量极高摄入过多，也容易导致肥胖。
2、适量喂养，定时就餐。
很多家长会觉得孩子没有吃饱，哄着孩子“再吃一口，最后一口”，长此以往，孩子的胃越撑越大，很多小朋友比如我的姨弟就是这样被喂胖的。如果孩子在玩食物，不专心吃饭，说明不饿，吃饱了，家长不需要担心孩子饿着，孩子是有自己的想法的。不要一昧的喂食。
另外，要养成定时就餐的习惯，不要孩子想吃就吃，那到了正餐时间，自然就不好好吃饭，或者因为太饿而吃太多的食物。
特别是婴幼儿，不要一哭就喂奶，很容易造成喂养过量，引发肥胖。
不要为了让孩子多吃饭，用玩具或者电视哄着孩子坐在饭桌前，大人一边喂，孩子一边看电视一边吃，孩子的心思根本没在吃上，囫囵吞枣，对营养的吸收和其他健康方面都是不利的。细嚼慢咽也是很重要的。
3、合理加餐、控制零食。
一些高脂肪的、糖分高的零食（巧克力、饼干、蛋糕等），最好不要给孩子吃了。没有营养，光长肉了。
4、多多运动，锻炼身体。
对于一岁以内还不会走的宝宝，可以让其多趴、坐、爬，以此来消耗多余的能量。家长可以用玩具、彩色卡片等吸引宝宝来进行活动。
一岁以上的宝宝，家长就要以身作则，亲身示范，带领宝宝一起运动，比如:球类运动，跑步，跳绳，游泳等。也可以带宝宝到游乐场玩，消耗宝宝体力。家长放下手机，多多参与孩子的活动，更能激发孩子运动的乐趣。
肥胖，不仅影响外观，还可能损害身体健康，诱发疾病。“一胖，毁所有”。为了孩子将来不“恨”你，好好给孩子进行体重管理吧。
体质不好的孩子如何调理
体质不好的孩子如何调理，生活中小孩子抵抗力差，很容易就受到病菌的侵袭，养育孩子是一门学问，多做饮食调养，生活方面保证睡眠，以下详细介绍体质不好的孩子如何调理？
体质不好的孩子如何调理11、增强体育锻炼。许多家长都害怕孩子出门会受风，因此会让孩子长期待在家里，这样就会导致身体抵抗力下降，容易患感冒咳嗽等疾病。应当在天气晴朗的时候进行散步，打羽毛球，跑步，等体育锻炼，可促进身体血液循环，提高免疫力。
2、经常晒太阳。在天气晴朗的时候，家长也可以多带孩子去户外晒晒太阳，尤其是要晒背部，这样能起到补充钙质的作用，让孩子骨骼强健，长得更快。
3、调整饮食。平时注意饮食要均衡，不要偏食，挑食，肉蛋奶，新鲜的蔬菜和水果都要有所获取。可适当多吃一些燕麦，薏米，菌菇类食品，黄绿色蔬菜，山药，番茄等食物，这些食物都可以有效提高宝宝身体抵抗力，保护各种细胞不受损害，降低宝宝的生病几率。
4、科学用药。许多家长看到孩子出现感冒咳嗽的症状之后，就会马上给孩子吃药，打针，乱用抗生素会导致身体内菌群失调，并且容易造成耐药性，使孩子身体抵抗力下降。因此要增强孩子的体质，就要注意科学用药。
5、经常洗手。俗话说病从口入，不洗手是导致各种肠胃炎的主要原因，因此家长要让孩子经常洗手，而且要把手仔细洗干净，避免手上的细菌进入身体。
体质不好的孩子如何调理2小孩体质弱，为了增强孩子的抵抗力和免疫力，可以从以下几个方面来进行调理：
一、让孩子多吃富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋，猪肉、牛肉的瘦肉，以及排骨等，这些食物里面有丰富蛋白质和氨基酸，从而能够促进机体合成免疫球蛋白，增强机体的免疫力。
二、要注意孩子的饮食一定要尽量均衡，要注意不要挑食和偏食，尤其是要注意多种矿物质的摄入，预防和治疗缺铁性贫血，所以要适当的给孩子多吃些红肉、肝泥等。
三、要让孩子多参加体育活动，多运动、多晒太阳，能够很好的增强体质。
小儿体质弱调理上注意以下几个方面：
第一、最重要的是饮食调理，应该给予优质蛋白、热卡含量高的食物，重点保证孩子的生长发育营养需求，只有营养正常了，体质弱才能得到根本的改善；
第二、平时要积极防治疾病，注重家庭卫生，防止交叉感染；
第三、积极的彻底的治愈每一次疾病，以免遗留慢性病灶导致体质弱；
第四、适当的身体锻炼也非常重要；
第五、可餐后半小时服用益生菌调理肠胃功能，如双歧杆菌、乳酸杆菌等；
第六、适当服用调理肠胃功能、增强免疫力的'中成药，如黄芪颗粒、玉屏风口服液等。
体质不好的孩子如何调理31-3岁宝宝如何增强抵抗力
1.衣物：薄外套
1-3岁的宝宝能够表达自己对于温度的感受，例如冷或者热。但他们对于温度的反应还不是很灵敏，爸妈还是需要及时为他们增减衣物。温度较冷的早晨和晚上可以加一件方便穿脱的薄外套，温度比较高的中午或者在户外时可以脱下。
2.食物：蔬果块
蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E除了能保护宝宝的细胞不受伤害，还能修补其体内的受损细胞。1岁以上的宝宝可以咀嚼小块的蔬果块了，像南瓜这种味道好营养丰富的`蔬果可以考虑在转季时多给宝宝吃。
3.营养品：牛初乳
牛初乳的效果一直都存在争议，即便如此，很多网友都说吃过牛初乳之后，宝宝抵抗力确实有变好。如果爸妈经济条件允许，也不妨一试。但是需要注意的是，从2012年9月1日开始，牛初乳不被允许添加到婴儿配方食品中，爸妈们可以选择纯牛初乳。
4.运动玩具：球类
比起补充牛初乳，我认为这个时候的宝宝更因为通过运动来增强自己的抵抗力。健身架是比较常见的运动玩具，不过一般只能用到宝宝一两岁的是，三岁的宝宝就很少玩这种玩具了。而像保龄球、篮球等球类反而能够让宝宝玩更长的时间，而且不管男宝宝还是女宝宝都会热爱这些玩具。
四、宝宝增加抵抗力饮食要点
寒冷的冬季已经到来了，对于小宝宝来说，也是一个非常时期，这一时期宝宝很容易生病，所以平时家长就要有意识的为宝宝补充能够增强抵抗力的食物，食物不仅可以给宝宝的生长提供营养、能量，还能提供热量、增强抵抗力。合理的饮食是非常重要的，并且要注意食物的相互搭配，这样才能让宝宝更好的渡过寒冷的冬天。
1、提供足够的能量
冬季的寒冷需要食物来提供热量与能量，平时就要多吃肉、蛋、奶、豆制品等食物来补充能量与热量以供身消耗，这些食物中含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物。
2、多吃富含维生素的食物
因冬天寒冷所以宝宝会很少出门，冬日的日照时间也很短，所以宝宝照射太阳的时间也会少了很多，这样可能会引起维生素D的缺少，妈妈可以每周给宝宝补充两三次维生素D，每次400单位。
冬日里人体的氧化功能也会加快，这样也会加快维生素B1、B2的代谢，所以平时的饮食中要注意这些维生素的补充，同时维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C能增强人力抵抗力，并可保护好血管，所以冬天要给宝宝多吃含有维生素的食物。
像苹果、梨、猕猴桃、柚子、桔子，这些水果可以很好的的帮助宝宝补充维生素，蔬菜类可多吃些南瓜、红薯、藕、冬笋、萝卜、青菜、大白菜、卷心菜等。
3、多吃能抗寒的食物
冬季因人体不出汗，所以尿量相对增多，这会带走大量的钠、钾、铁等。这时要给宝宝多吃些虾米、虾皮、动物内脏、骨头汤等来帮助宝宝补充钙、铁、钠等矿物质。
4、多吃润燥食物
冬季气候比较干燥，所以经常会感觉鼻腔或喉咙特别的干痛，这时要给宝宝多吃萝卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、白木耳等，这些食物有利咽润燥的作用。
5、多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以促进消化排便，有利于肠道吸收，这样可以更好的排出毒素，冬天要多给宝宝吃玉米、红薯、高梁、黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等粗纤维蔬菜来帮助宝宝消化。
儿童容易生病抵抗力低吃什么好
儿童容易生病抵抗力低吃什么好，小孩经常感冒往往伴随着身体瘦弱的问题，时间长了还会影响到生长发育，提高抵抗力也不能缺少食物的帮助，以下儿童容易生病抵抗力低吃什么好。
儿童容易生病抵抗力低吃什么好1患儿抵抗力下降，与饮食，环境，运动量都是有关系的症状，建议饮食及生活规律，增加活动量，保持八小时睡眠，增加抵抗力，改善免疫力，如果症状明显，可以用玉屏风颗粒治疗，改善免疫力。必要时定期健康体检下，排除营养不良，贫血等慢性疾病可能。
1、鸡汤：冬季喝鸡汤可以暖身驱寒，同时起到提高抵抗力，防治感冒、支气管炎等的作用，但是孩子喝鸡汤的时候也要注意撇去上面的油。
2、香菇：香菇是一种含有多种营养物质的食物，其中含有蘑菇核糖核酸，清除体内的病毒，提高身体新陈代谢速度，增加体力、预防感冒，因此家长平时可以经常给孩子吃香菇。
3、西红柿：小孩经常感冒应该吃些西红柿，西红柿当中含有丰富的β胡萝卜素以及番茄红素、维生素c，具有非常好的抗感冒、提高人体的免疫力的作用。
4、西兰花：这种蔬菜当中含有大量的维生素、矿物质，还含有多种硫代葡萄糖苷、黄酮类化合物、生物碱类等活性成分。孩子多吃不仅可以提高机体的免疫力，同时还能防止坏血病发生。
5、低脂酸奶：低脂酸奶当中含有活性益生菌、维生素d，如果孩子每天喝一杯酸奶可以降低患感冒的几率。
6、胡萝卜：研究发现，体内缺乏维生素a就会增大发生消化道以及呼吸道感染的几率，因此家长朋友们平时应该让孩子多吃一些胡萝卜。
以上就是今天为家长朋友们介绍的小孩经常感冒可以吃的增强抵抗力的食物了，总的来说，可以增强孩子抵抗力的食物非常多，关键在于平时摄入体内的营养丰富全面，不挑食、偏食，并且要少吃一些含有各种添加剂的零食快餐，才能收到更显著的效果。
儿童容易生病抵抗力低吃什么好2一、儿童抵抗力差容易感冒怎么办
1、 及时进行免疫预防接种
为宝宝预防接种是抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎 （ 小儿麻痹症 ） ，乙肝疫苗预防乙肝等。
父母们要根据医生意见，一定按时为宝宝接种疫苗。
2、 注重补充膳食纤维，不吃过饱
调节食物吸收和排泄、保证大便通畅可少不了膳食纤维的功劳。
宝宝冬天应该多吃膳食纤维丰富的食物，例如甜薯、高粱、玉米等粗粮，然后是红小豆、黄豆等豆类食品，再者是芹菜、菠菜等蔬菜。
同时家长要注意，由于婴幼儿消化吸收功能尚未健全，尽量不让孩子吃的过饱，避免脾胃负担过重。
3、 多吃富含锌的食物
宝宝冬天容易患呼吸道感染疾病，必须摄入充足的富锌食物才能有效增强身体免疫力。
0-6个月的宝宝：
尽量以母乳为主，因为母乳中就含有很多抗体及微量元素锌母乳，可以有效帮助宝宝抵御病毒感染。即便后期添加了辅食，也建议妈妈坚持母乳喂养到宝宝2岁。
断奶的宝宝：
最重要的是均衡营养，食物多样化，防止养成挑食、偏食的坏习惯。同时适当多吃些贝类海鲜鱼类等富含锌的食物。像萝卜、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季时令蔬菜也都含有丰富的锌元素。
缺锌严重的宝宝：
还应该适当服用些蛋白锌，适合孩子吃的是祥明锌硒康片，对肠胃无刺激，没有副作用；同时口感好，孩子可以接受，坚持吃能有效提升免疫力。家长可以合理搭配这些食物一同进补。
4、 适当的运动
宝宝可以选择自己喜欢的游戏玩具，多活动身体。健身架是比较常见的运动玩具，而像保龄球、篮球等球类能让宝宝玩更长的时间。
二、为什么宝宝的抵抗力差容易生病
一、滥用抗生素
免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会。同时，也致细菌耐药，也会杀灭体内的有益菌，身体的防御功能就会下降。
什么才算滥用抗生素呢？ 不该使用抗生素时使用；选择抗生素种类不合理；使用抗生素方法不正确。
因此，使用抗生素应征求正规医院的医生意见，家长不可随意滥用。
二、营养不足
宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础。孩子因为饮食结构不合理或是偏食挑食，加上吸收消化能力还不完善，容易导致体内某些营养成分缺失。
很多家长不知道，人体免疫力与微量元素锌关系密切。
锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。同时临床发现，受伤的.孩子缺锌时伤口愈合慢。
三、过度或过少运动
大家都知道生命在于运动，适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。
但是，家长们也要注意了，运动过度却对孩子身体有害，具有杀伤病原体白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。
四、睡眠质量差
睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。睡眠不好的宝宝更容易生病。
宝宝的睡眠时间需要有保证，虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同，但大多数都在一定的范围之内：
新生宝宝每天大约睡16-20小时；1-3个月宝宝每天16小时左右；4-12个月宝宝14-15小时；1-3岁宝宝12-13小时。
三、怎么增加身体抵抗力
在日常生活中，每个人的身体抵抗力是不同的，而抵抗力强的人就不容易患病，如果自身的抵抗力比较低的话，就要采取一些措施来提高抵抗力了。
1、现在大家的工作都很忙，经常都会熬夜加班，这就会导致睡眠不足。而有的人即使是睡得很早，转天也很困，这就是睡眠质量差的表现，而这种情况就会导致自身的抵抗力下降。想要提升抵抗力，就要保证自己的睡眠质量。
2、人的精神因素是会影响到身体的，保持自己乐观向上的情绪是很重要的，不但可以从容的面对工作、学习，还会减轻自己的压力。保持良好的心态和心情，十分有助于提升抵抗力。
3、平时多参加体育锻炼，特别是有氧运动，能够促进白细胞进入血液循环系统，能够有效提高抵抗力、免疫力。
4、在日常饮食中，要养成良好的饮食习惯，保证自己对营养的摄入是广泛而均衡的。
通过以上的方式就可以提升身体的抵抗力，不过，这不是三两天就可以见效的，需要坚持一段时间才可以看到效果。
四、抵抗力下降吃什么好
抵抗力差的人就很容易患上各种疾病，大家出现了抵抗力下降的情况就要重视起来，可以通过饮食调节来增强自己的抵抗力。
1、蛋白质是人体细胞所需的基本元素，体内缺少了蛋白质就会使抵抗力严重下降。这时候就要多吃一些蛋白质含量高的食物，比如蛋类、乳制品等。动物蛋白质中的球蛋白可以提升人的免疫力。
2、维生素A可以提升细胞的抗氧化能力，如果人体内有足够维生素A，便可以促进免疫细胞的活力，增加免疫细胞的总量，从而提升抵抗力。
3、维生素C能够加强白血球吞噬细菌的能力，还能够消灭破坏性分子，具有提升人体抵抗力的作用。大家可以多吃些维C含量高的蔬菜、水果，比如苹果、柠檬等，能够有效的提升人体抵抗力。
人体的抵抗力下降的时候，就要引起重视，绝对不能放任不管。而通过饮食来提升自己的免疫力，是一个安全、有效的方法。
儿童容易生病抵抗力低吃什么好3增强婴儿免疫力推荐食物：
1、水。人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
2、黄绿色蔬果。蔬果中含有的膳食纤维可以预防宝宝便秘，有助肠道益生菌的生长，为肠道营造良好的吸收环境。若宝宝不喜欢吃蔬菜，可以捣碎混合肉类做成丸子，或者榨汁。
3、豆制品。适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效。
4、酸奶。酸奶是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品。不过宝宝要到满1岁以后才能喝。
5、番茄。番茄中含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。
宝宝抵抗力差的原因：
1、营养不平衡
如果宝宝营养不良的话，就很难有较强的抵抗力。宝宝倘若缺乏人体成长所需的重要营养物质，如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等，抵抗力常常较弱。
2、溺爱宝宝
家长倘若太溺爱宝宝的话，也很难给宝宝增强自身抵抗力的机会。宝宝难以接触外界环境，没有对冷空气的感知能力，自然难以抵抗换季的温度切换。
3、严重感染
宝宝倘若被注射过量的抗生素，就会严重耗费自身营养积累，造成抵抗力下降。
篮球对孩子有下列好处。
1、可以锻炼孩子的身体，全面提高孩子的身体素质。篮球是一项综合运动的项目，孩子在打篮球的时候，可以锻炼到身体的各个部位，在打篮球的过程中可以促进孩子骨骼的发育，增强孩子的体质。
2、有利于孩子释放压力，维护孩子的心理健康。孩子在生活中难免会遇到一些不开心的事，产生一些压力，打篮球可以让孩子尽情释放压力，让孩子变得更加积极、乐观、开朗。
3、可以增强孩子的团队精神，让孩子懂得合作。因为篮球不是一项个人运动，而是讲究团队合作。孩子经常打篮球，有利于提高幼儿的群体意识，团结合作意识以及顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。
4、可以培养孩子的意志力，让孩子变得坚强。打篮球的孩子在运动过程中会摔倒，也会受伤，但是如果他们坚持下来了，也就具备了坚强的意志和勇敢顽强的精神了。
